周末多睡一会儿 有助于青少年远离抑郁 一项针对美国青少年和年轻人的最新研究显示，在工作日睡眠不足的情况下，周末通过延长睡眠时间“补觉”，与显著降低抑郁症状风险密切相关。研究团队指出，对于16至24岁人群，那些在周末明显补回工作日睡眠亏空的个体，报告抑郁症状的概率比没有补觉者低约41%。 互联网 2026年01月10日 0 点赞 0 评论 69 浏览
